El pepino: Los beneficios de consumirlo e incluirlo en tu rutina de belleza
El pepino es una de las hortalizas más comunes en nuestro país y lo encuentras en la mayoría de los supermercados, ferias y mucho más. Es muy saludable y nutritiva y es posible consumirla en una rica ensalada, ya sea acompañada de otras verduras o sola.
- Contienen ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc, lo que ayuda a reducir las inflamaciones y a mantenerte hidratado.
- Gracias a que contienen vitaminas del complejo B, los pepinos ayudan a reducir el estrés.
- Mejora tu digestión.
- Ayuda a regular tu peso, especialmente si quieres bajar de peso.
- Su composición de 95% de agua es ideal para hidratar tu organismo y además minimiza los efectos de los dolores de cabeza.
- Ayuda a refrescar tu cuerpo porque combate la inflamación.